拯救假期综合症，让你满血复活！

zhuwanneng

拯救假期综合症，让你满血复活！

8天的国庆假期结束了！昨天和今天的你是不是倍感疲劳，无心上班？那你可能患上了一种病“假期综合症”！

在假期中，我们习惯于早睡晚起，导致生物钟紊乱，吃饱睡，睡饱吃也是大多数人的常态。现在上班，心里或多或少都会带有抵触情绪，觉得上班很累，没法安心上班。

但是，我们还是要明白假期已经结束，该是开展工作了，心烦？想想空空的银行卡、想想月底的房租，是否立刻就有了动力呢？

假期后的前三天是调整假期综合症的最佳时期，那么假期综合症该如何调整呢?

心理放松，轻松上班。8天长假过后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。

上班后，尽量保持每天6到8小时的睡眠。最好十点钟上床休息以保证睡眠充足，以饱满的精神面对工作，注意个人生活的养生和作息时间调整。

注意合理的饮食与运动，多吃清淡的蔬菜和水果清清肠胃；同时适当运动运动，或叫上三五好友下班后或饭后散步、聊些有趣的事情，心情好了一切都好了。

合理制定接下来的工作计划，用一个文档将工作分类，分轻重缓急，按照计划依次进行，可优先处理容易的事情，缓解下紧张情绪。

当然，还有最重要的一点，存钱买个房吧！有了梦云南·海东方的山海艺墅，天天都是节假日，假期综合症一定能好！

梦云南·海东方位于大理洱海东岸，项目整体定位为集旅游、健康、休闲、购物、体验、观光为一体的大理首席世界级原点度假目的地。

在这里你除了工作，还有诗和远方！你不用担心应酬太多耽误了太多的休闲时间，也不会觉得离想要的生活越来越远；在这里，让你置身于山海相接之地，欣赏海上的日出、落日的余晖，任性呼吸。