适合高血压患者的几类食物

格桑花儿开

       高血压饮食是非常重要的，高血压保健一定要知道高血压吃什么好，高血压不能吃什么。其实适合高血压的食物非常多，我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：  高血压吃什么好，高血压食疗方法　
       ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
　　② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
　　③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
　　④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
　　⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
　　⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木
耳、白木耳、香菇。
　　高血压饮食：适合高血压患者的几类食物都已经列出来了，高血压患者要多吃这几类食物。

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白桦林

不错不错。。。。

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