女人气血不顺的调理 补血养颜汤—红豆芋头奶露

楠儿

　　女人气血不顺的调理 补血养颜汤—红豆芋头奶露 昆明论坛小编导读 具有补血气、增加肝脏功能的作用。还可以消除因为气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
　　
　　原料：
　　
　　红豆、芋头、西米各150克、牛奶250克、太白粉水1大勺（马铃薯淀粉）、冰糖适量、开水2杯制作：1.红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。2.芋头去皮，洗净，切小块；西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。3.牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。4.加入西米和冰糖，煮至糖化，最后用太白粉水勾芡即可。
　　
　　去水肿美食：薏仁红豆粥 做法：薏仁、红豆各50g用水泡一晚，加100g小米，大火煮开，再文火慢炖1小时。用法：每周5天代替午晚餐食用。功效：一个月可有效瘦腿2－3cm。