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失眠了怎么办?改善失眠的方法有哪些呢？今天小编来为大家介绍改善失眠的方法。

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楠儿
发布时间: 2011-9-20 18:03

正文摘要:

失眠了怎么办?改善失眠的方法有哪些呢？今天小编来为大家介绍改善失眠的方法。 一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二 ...

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