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标题: 每周三次，一个月给你瘦出凹凸有致的身材 [打印本页]

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作者: 宜良也温泉    时间: 2015-2-2 14:30
标题: 每周三次，一个月给你瘦出凹凸有致的身材

给你推荐几组健身动作

每组1分钟

间歇30秒

每周3次！

坚持一个月

凹凸有致的身材全部给你。

1、空中蹬车

2、伸展折刀

3、交叉抬腿

4、向后抬腿

5、单侧抬腿

6、两侧弓步

7、两侧下腰

8、向后屈臂

还不跟着做起来~~

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