知道你胃不好，特意为你转的养胃美食秘方
1胃不好少吃米饭，多吃面。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYWVvr4qNzQ0EgLkUHeIwCnXQOv6CSyXVkwHKYOJUs3ibyqzALNA6yy8yA/640&wxfrom=52熬粥少放点苏打，对胃有益。
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3小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYWuxWrwREU8EnnSv0xpAEgLdnqglORJX0yuPDMiatzNUibfzibo4nj5fCQQ/640&wxfrom=5
4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
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5胃不好，要少食多餐。
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6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYWWpFem8iaib5ibNR21qUepUE9A87BbBKSnSpJokwx6aJC6pW2UzotEIj2g/640&wxfrom=5
7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
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8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYW8pEFict9APX5zenGGjxQVUIX9fP9VZ9o0cLb3D4MuaZgnbIiasv昆明论坛5Q/640&wxfrom=5
9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。加高品质养生微信ys0888http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYWEDFT8aP8zvnRWRTDRAZlvFD8035yQsNwB1oO4icicC1g153dyriaT5LvQ/640&wxfrom=5
10蜂蜜柚子都是养胃的。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYWmDZnqgA3gbdSVJMJLV9PYwMiav24LfiaGrgzJylOia51ayDGRT7pUASCQ/640&wxfrom=5
11红茶蜂蜜十分养胃。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/GoDsjNnmia9GdGyV4bMz8oHdy7aSx7PYWkibR2icMXr3EHVleVOiaXJsBib5MAgvRqXND0LA4crh4lzrEYEicPLeOcdQ/640&wxfrom=5
如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。
养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
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二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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