准新娘健康快速瘦身法
很多胖新娘当心在拍婚纱照和举行婚礼时，能穿上自己心仪的婚纱，就会绞尽脑汁想办法让自己瘦下来，但是大多都不能达到自己想要的效果，那么如何让准新娘在短时间内瘦下来并不伤害身体呢？现在昆明比蓝摄影小编介绍的几种减肥方法，希望每一位准新娘都能塑造出轻盈、玲珑的体态。1、进行有氧运动
饮食与运动是瘦身减肥的不二法门，因此，想要瘦，便一定不能太懒惰，能动就不要停下来、能站就不坐、能坐就不躺，平常就是多运动，利用爬楼梯、作家事、逛街、走路等日常活动，帮助自己燃烧体脂肪。如果时间方便的话，最好可以上健身房或韵律教室，让教练为你设计专业的课程，跳一跳，抖掉肥肉与赘肉。要知道无论什么事要想成功都是要付出代价的哦！
2、节制自己的饮食
很多女孩子都爱吃宵夜，烧烤什么的，可是夜宵是身材的一大杀手，想要减肥，劝你可得下定决心远离宵夜的诱惑！尤其是晚上8点以后绝对不要再进食，只能喝水。如果真的饿得受不了，可以吃少量水果解解饥。窈窕是要付出代价的，为了能美美地呈现婚纱之美，你可千万要忍耐啊！
此外，吃东西也要节制，远离油炸、高甜份的高热量美食，最好平常只吃八分饱，刚开始或许会很难忍受，不过慢慢也会习惯的。要始终相信自己能做好。
3、游泳
游泳也是专家大力推荐的减肥运动，很多女明星也都是靠定期游泳来维持苗条体态的。如果会游泳不凡定期去做做运动。
5、蛋白质、淀粉分离法
或许你会觉得奇怪，蛋白质和淀粉跟减肥有什么关系呢？这是因为消化系统消化蛋白质、淀粉的时间不一样，分解蛋白质可花上6－8小时；分解淀粉只需要3－4小时，如果你总是蛋、淀粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分别消化蛋白质与淀粉，整个消化时间也会很长。如果能将所摄取的食物单纯化，每餐只吃淀粉质配蔬菜；或只吃蛋白质配蔬果，那么消化工作将更迅速，食物也能很快被分解，自然就不会囤积在体内，引起肥胖。
建议你实行蛋白质、淀粉分离法，例如早餐喝牛奶配茶叶蛋；午餐吃饭配蔬果；晚餐吃烤鸡排配蔬果，每一餐都将淀粉与蛋白质分开摄取就行了。
温馨提示：以下一些常容易被误食的混淆食物，在减重期间千万碰不得：汉堡、卤肉饭、鱿鱼羹、肉羹、炸鸡排、炸鸡、鱼丸、贡丸、担仔面等等！
昆明比蓝摄影供文
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